やはり山食は、エネルギーを素早く補充してくれることが大事ですよね。映画「岳」にも出てきますが、素早いエネルギーの確保にはパスタが良いと言われてます。（Ｎ）
上の写真は、茹でたマカロニと野菜（あまり物を好みで）、肉又はソーセージなどを塩コショウ（味付けはあまり濃くしないほうがよい）で炒めたもの。これをタッパーに入れて山に持っていく。汁が漏れるもともないし、匂いも僅かだから携行しやすい。食べるときは、出来合いの「あえるだけソース」を温めてあえると、くっついていたマカロニも解れるし、温かく食べることができます。どうぞ試してください。これで４００カロリーくらいでしょうか。
マカロニが余っているので、今日のランチも山食です(-"-)
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