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ボルタリングでトレーニング

拡大20295 岩場を登るためのトレーニングとして、ボルタリングで汗を流してきました。

 信州小布施の「OBUSE OPEN OASIS」のボルタリング壁で、30分ほどトレーニングして来ました。
(参照 : 信州小布施にボルダリング壁
 
 岩場での三点支持の確認にもなりました。

 自分の体を支える筋力が衰え気味で困ったものです。指、前腕の筋力をもっとつけたいところです。

 しかし、久しぶりにいいトレーニングはできました。

 自宅から20分で行けて大変便利。

 冬の間は、ボルタリングとスイムでしっかり鍛え直すことにしよう。


 ★「OBUSE OPEN OASIS」のホームページはこちら
OBUSE OPEN OASIS


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